PROGRAM DIET MAYO CLINIC USA
Waktu : 30
hari
Pantang : Garam
& Air Es
Syarat : Minum
air putih minimal 8 gelas (2 lt) sehari
Pelaksanaan : 1 X
setahun
Hasil :
Berat badan turun antara 7-8
kg,keadaan kimia tubuh baik sehingga tidak dapat gemuk lagi
Catatan:
1. Jika
lupa makan makanan lain atau menyimpang dari DIET ini, DIET HARUS DIULANGI dari
awal lagi
2. Daging bistik sapi hanya boleh digoreng
dengan “BUTTER UNSALTED”
3. Makan malam terakhir jam 18.00
|
HARI
|
PAGI
|
SIANG
|
MALAM
|
|
1 & 8
|
@ 1 cangkir kopi tubruk/TEH+gula TROPICANA SLIM
|
@ 2 telur
rebus matang
@ 1 ikat
bayam/kangkung rebus/kukus
@ 2 buah
kentang rebus
@ 1 buah
tomat
|
@ 1,5 ons bistik daging goreng
@ Slada ditaburi air jeruk nipis
|
|
2 & 9
|
@ 1 cangkir kopi tubruk/ TEH +gula TROPICANA SLIM
|
@ 1,5 ons
bistik daging goreng
@ Slada
ditaburi air jeruk nipis
@ 2 buah
kentang rebus
@ 1 buah
buahan segar
|
@ 2 ons ayam kukus
@ 1 buah pisang
|
|
3 & 10
|
@ 1 cangkir kopi tubruk/ TEH +gula TROPICANA SLIM
|
@ 2 telur
rebus matang
@ 1 ikat
bayam/kangkung rebus/kukus
@ 2 buah
kentang rebus
@ 1 buah
tomat
@ 1 buah
buahan segar
|
@ 2,5 ons ayam kukus
@ Slada ditaburi air jeruk nipis
@ 1 buah buahan segar
|
|
4 & 11
|
@ 1 cangkir kopi tubruk/ TEH + gula TROPICANA SLIM
@ 1 potong roti tawar bakar
|
@ 1 telur
rebus matang
@ 1 batang
wortel besar (rebus sebentar)
@ 1 lembar
KEJU trim slice
@ 1 buah
buahan segar
|
@ 1 mangkok besar pepaya
@ 1 gelas susu non fat
|
|
5 & 12
|
@ 1 cangkir kopi tubruk/ TEH tanpa GULA
@ 1 batang wortel besar mentah diparut kasar
ditaburi air jeruk nipis
|
@ 2,5 ons ayam kukus dengan sedikit saus
mentega tawar
@ 2 buah kentang rebus
|
@ 1,5 ons bistik daging goreng
@ 1 ikat bayam/kangkung rebus/kukus
@ Slada ditaburi air jeruk nipis
|
|
6 & 13
|
@ 1 cangkir kopi tubruk/ TEH tanpa GULA
@ 1 potong roti tawar bakar
|
@ 2,5 ons ayam kukus
@ Slada ditaburi air jeruk nipis
@ 2 buah kentang rebus
|
@ 2 telur rebus matang
@ 1 batang wortel besar mentah diparut kasar
ditaburi air jeruk nipis
|
|
7
|
@ 1 cangkir kopi tubruk/ TEH tanpa GULA
|
@ 2,5 ons bistik daging goreng
@ 2 buah kentang rebus
@ 1 buah buahan segar
|
@ 2 telur rebus matang
@ 2 buah pisang
|
